SINTA-SE BEM
Glúteo forte, joelho estável, coluna saudável
Consultoria Fitness
✔ Programa de treino personalizado
✔ Demonstrações em vídeo para todos os exercícios
✔ Treinos para casa e academia
✔ App exclusivo
✔ Suporte por email 7 disa por semana
✔ Grupo Privado no Facebook
**CONSULTORIA FITNESS é uma assinatura recorrente**
VOCÊ GANHA
CRONOGRAMA DE EXERCÍCIOS INDIVIDUALIZADOS
Ao iniciar o meu programa, você ganhará massa magra ao mesmo tempo em que também aprende a ter maior consciência corporal, melhora do gesto motor e da funcionalidade dos seus músculos e articulações, melhora da postura - o que diminuirá ou até mesmo anulará possíveis dores e desconfortos, caso você tenha - e, desta forma, também, minimizará o risco de lesões.
Você terá acesso a vídeos demonstrativos para ter certeza de que está realizando cada exercício corretamente.
Também receberá descrito todas as séries, repetições e tempo de intervalo conforme o seu tempo disponível para treino, frequência semanal e as informações prestadas na anamnese.
Tanto faz se você quiser ter um corpo mais bonito, melhorar o condicionamento físico, ou sua mobilidade e postura. O que importa é que eu vou adorar ajudar você a atingir os seus objetivos e pegar gosto pela musculação!! Vem comigo que eu te ajudo nessa vida fitness.
VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO GRATUITO
APLICATIVO PARA OS MEMBROS
Todos os membros recebem seus programas em um aplicativo.
Isso torna mais simples e fácil seguir seu plano e acompanhar seu progresso!
Marque sua lista de compras enquanto faz compras ou acompanha seu treino na academia
24/7 SUPORTE POR EMAIL
Eu estarei com você em cada passo!
Através do seu plano, você terá acesso ao suporte 24h por dia, 7 dias por semana. Basta me enviar um e-mail e você receberá uma resposta rápida.
GRUPO PRIVADO NO FACEBOOK
Você terá acesso ao grupo privado no Facebook #aprofekaren que é só para membros.
Nesse grupo, você encontrará uma comunidade positiva, na qual uns apoiam aos outros, compartilham suas histórias, lutas e conquistas. O que precisar, estaremos aqui para VOCÊ.
CONHEÇA A SUA TREINADORA
Oie, meu nome é Karen Dias.
Em março de 2019, eu me tornei mãe sola e minha filha estava com 1 ano e 2 meses. Em função de horário reduzido para trabalhar como personal trainer e diversos problemas pessoais, eu tentei me aventurar em outras áreas, como representante de medicamentos na indústria farmacêutica e produzir e comercializar doces fit, mas não deu certo e eu me frustrei, e também não era daquilo que eu gostava.
Decidi voltar para a sala de musculação. Comecei a ter clientes que, em sua maioria, já eram mães e sempre estavam com algum tipo de dor que na época eu tentava de tudo mas não sabia como resolver. Então, eu mudei meu foco e comecei a me aprofundar em biomecânica e em alguns cursos sobre respiração, disfunções e lesões.
Eu trabalho com musculação há 16 anos. Tenho graduação em Educação Física, especialização em fisiologia do exercício, mestrado em biociências e reabilitação e vários certificados em cursos de treinamento.
Com o meu conhecimento e a minha experiência, já ajudei bastante HOMENS e inúmeras MULHERES a treinarem com mais eficiência, para assim não sentirem dores nos treinos, nas atividades diárias e atingirem seus objetivos estéticos, alcançando um corpo mais bonito, forte e saudável.
POR QUE PARTICIPAR
Cansado de treinar e não ver resultados?
Sente algum tipo de dor ou desconforto durante seus treinos ou para realizar algum movimento nas suas tarefas diárias?
Ao contrário de muitos programas que se concentram quase que exclusivamente na parte estética, eu vou te ensinar a treinar para obter os melhores resultados e diminuindo ou até anulando dores ou desconfortos.
Vou ajudá-lo a alcançar seus objetivos estéticos enquanto melhora a performance nos treinos, postura, funcionalidade dos seus músculos e articulações. Eu vou te ensinar a treinar corretamente, enfatizando a importância de fazer cada exercício com consciência, para minimizar o risco de lesões.
Cada indivíduo é único; é por isso que eu vou criar um treinamento personalizado para você e disponibilizarei um guia alimentar de acordo com suas preferências, motivações e objetivos.
Eu já atendi centenas de mulheres e diversos homens ao longo da minha jornada de 16 anos como personal trainer.
Junte-se a essas pessoas que já transformaram suas vidas com #APROFEKAREN e vivencie os resultados estéticos e posturais!
